일주일만 먹어도 체지방이 쏙 빠지는 음식 15가지
가만히 있어도 살이 빠지는 방법이 있다면 정말 좋겠죠. 다이어트가 고민인 사람이라면 한 번쯤 해봤을 이 소망에 조금이라도 도움이 되는 소식이 있습니다. 운동만 주구장창 해서는 크게 효과를 못 보는 사람에게 가만히 앉아서 먹기만 해도 '체지방' 분해에 도움이 되는 음식들이 있다고 합니다.
소개하는 음식들은 '고단백'식품이자 '고섬유질'식품이어서 소화하는 데 어느 정도 시간이 걸리는 음식들입니다. 이 때문에 많은 열량을 섭취하지 않을 수 있고, 소화할 때 '역으로' 열량을 소비하기도 합니다.
특히 지방 연소에도 효과가 있어 일주일만 먹어도 체지방이 감소한다고 하니 운동과 병행하여 섭취하셔서 좀 더 쉽게 다이어트에 성공하셨으면 좋겠습니다.
1. 아보카도
2. 달걀
3. 연어
4. 고추(고추씨)
5. 브로콜리
6. 아마씨
7. 자몽
8. 꿀
9. 땅콩 버터(저지방)
10. 올리브유
11. 호두
12. 완두콩
13. 물
14. 오트밀
15. 생강
체지방이 쏙 빠지는 음식으로 건강한 다이어트.. 성공하는 다이어트 하시기 바랍니다~!