장윤정 15kg감량

11일 장윤정 15kg감량 소식이 전해졌다. 가수 장윤정이 둘째 출산 2개월 만에 15kg을 감량하고 복귀해 화제의 중심에 섰다.

장윤정은 오는 27일 방송될 TV 조선 트로트 오디션 프로그램 ‘내일은 미스트롯’의 심사위원으로 합류했다. 국내 최초 트로트 오디션 프로그램에 참여하기 위해 출산 후 두 달 만에 체중 감량에 열의를 쏟았다고 전해진다.

한편 장윤정은 첫째 출산 당시에도 귀리 다이어트로 15kg 감량에 성공한 바 있다. 이에 대해 장윤정 측은 “출산 후 꾸준히 운동하고 종종 밥 대신 귀리를 먹어 체중을 감량했다”며 건강을 해치지 않는 선에서 적절한 운동과 식이요법을 병행했다고 밝혔다.

타임지의 세계 10대 슈퍼 푸드에 선정된 적 있는 귀리는 식이섬유를 다량 함유하고 있어 혈중 콜레스테롤을 낮추고 변비를 예방하는 데 효과적입니다. 칼로리가 낮고 양질의 단백질이 있어 다이어트 식품으로 각광받고 있다. 또한 필수 아미노산이 풍부해 성장기 어린이의 발육에도 좋다.

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