폐건강 증진방법 7가지

폐건강에 도움이 되는 폐건강 증진방법 7가지에 대해 알아볼께요

폐는 다른 말로 허파라고도 하며 우리 몸에서 호흡을 담당하는 필수 기관인데요.

공기의 들숨과 날숨을 통해 산소를 얻고 이산화탄소를 배출하는 곳이랍니다. 

폐는 생명을 유지하기 위해선 꼭 필요한 우리 몸의 중요 기관이기 때문에 항상 신경 쓰고 관리해야 하는데요. 잦은 음주와 흡연을 삼가하고.. 꾸준한 운동으로 폐의 기능이 떨어지지 않도록 해야 한답니다.

또한 미국폐협회(ALA) 연구원들의 조언을 토대로 건강 정보 사이트 ‘액티브비트닷컴’이 밝힌 폐건강 증진방법 7가지를 실천하면 좋은데요. 

폐건강을 지키는 생활습관에는 어떤 것들이 있을까요? 

폐는 두말 할 필요도 없이 신체에서 아주 중요한 기관인데요. 이런 폐를 위해선 좋은 폐에 좋은 음식 섭취와 함께 운동을 통해 폐를 튼튼하게 만드는 것이 무엇보다 중요할 것 같습니다.