감기 빨리 낫는법, 목감기 코감기 몸살감기 빨리 낫는법

오늘은 감기 빨리 낫는법 중 목감기 빨리 낫는법, 

코감기 빨리 낫는법, 몸살감기 빨리 낫는법에 대해 간단하게 알아볼께요.

찬 공기나 큰 일교차는 우리 몸의 면역력을 떨어뜨립니다. 또 공기가 건조해지면 먼지가 많이 날아다니고 코나 목의 점막도 건조해져 바이러스를 씻어내기 어려워져 감기가 생기는 것입니다. 감기란 무엇이며 어떻게 걸리는 걸까요? 감기 예방할 수 있는 걸까요? 감기 빨리 낫는 방법 한 번 알아보도록 하겠습니다.

감기란 의학용어로 상기도염을 말합니다. 감기는 리노바이러스가 주범이고 코로나 아데노 콕사키 파라인플루엔자 등의 바이러스도 감기를 일으킨다고 합니다. 바이러스 침투부위에 따라 코감기(급성비염) 목감기(급성인두염) 등으로 나눠집니다.

감기 치료제는?

아직까지 감기를 완치하는 치료제가 없습니다. 때문에 증세를 누그러뜨리는 약을 처방받습니다. 증세가 한 두 가지일 때 복합제제보다는 단일제제를 처방받는 것이 좋으며 열나고 머리가 아플 땐 아세토아미노펜 이부프로펜 아스피린 등 진통해열제를 콧물이 흐르고 코가 막히면 항히스타민제, 그리고 가래가 끓을 땐 덱스트로메트로판을 처방받는다고 합니다.

감기 빨리 낫는법, 목감기 코감기 몸살감기 빨리 낫는법

감기에 걸렸으면 충분히 쉬고 물을 많이 마시는게 감기 빨리 낫는 방법 첫째입니다. 물은 탈수현상을 막고 기침을 삭히며 가래를 몸에서 빼주는 역할도 하기 때문입니다. 목이 아플 때는 따뜻한 차를 마시는 것이 좋습니다. 

콧물이 많이 나면 생리식염수로 씻는 것이 좋습니다. 약국에서 생리식염수를 산 뒤 한쪽 코를 막은 채 다른 코로 들이 마신 다음 코뒤로 넘겨 입으로 내뱉는 것을 되풀이하면 됩니다. 묽은 소금물로 씻어도 좋은데요. 깨끗한 물 1ℓ에 소금 2,3 차숫갈과 식용소다1차숫갈을 넣어 만듭니다. 목감기 때는 가글링을 자주 하면 좋지요. 또 아이가 감기에 걸렸을 땐 코를 막고 귀가 멍멍해질 때까지 코로 숨을 내뱉는 시늉을 시키면 중이염을 예방할 수 있다고 합니다. 

이불 뒤집어쓰고 땀을 뻘뻘 흘리면 감기가 떨어진다고 말하는 사람도 있지만 발한작용을 방해할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

감기를 예방할 수는 없을까요?

물론 예방할 수 있습니다. 외출 뒤엔 꼭 양치질하고 손을 씻습니다. 비타민C를 많이 섭취하면 예방에 좋다는 주장도 있습니다. 하지만 마스크를 하는 것은 큰 도움이 되지 않습니다. 실내에선 낮엔 가습기를 틀어 습도를 높이고 창문을 자주 열어 환기하는 것이 좋습니다. 

밤에 문을 꼭 닫고 자면 환기가 잘 안돼서, 문을 열어놓고 자면 차고 건조한 공기 때문에 감기에 걸릴 수 있으므로 가습기를 튼 상태에서 문은 바람이 들어올락 말락할 정도로 열어놓고 자는 것이 좋다고 합니다. 환절기때에는 특히 면역력이 약해질 수 있기 때문에 개인위생에 각별히 신경써야겠습니다.

이상은 감기 빨리 낫는법 중 목감기 빨리 낫는법 및 코감기 몸살감기 빨리 낫는법에 대한 간단정보였습니다. 규칙적인 생활습관 및 식습관, 운동과 개인위생관리로 늘 건강한 시간 보내셨으면 좋겠습니다.