대추차 효능 좋아요

오늘은 대추차 효능에 대해 알아볼께요.

대추는 날로 먹기도 하며, 말려서 저장하기도 하는데 특히 한방에서는 소화제 진통제 해열제 이뇨제 등으로 많이 이용되며 밤과 함께 제삿상에 반드시 올려지는 과일이기도 해요. 

심장을 도와 혈액순환을 원활하게 하고 신경을 안정시키는 효능이 있으며, 잠을 잘 오게 하며비, 위장을 건전하게 하며 배속이 차서 아프고 대변이 묽으며 설사할 때도 좋죠.

 

이처럼 한약에 대추를 많이 이용하는 이유는 기와 혈을 보하는 효능이 크고 여러가지 약물을 조화시켜주는 작용이 있기 때문이라고 하습니다. 때문에 꾸준하게 섭취하면 정말 좋겠죠. 해서 오늘은 대추를 이용한 대추차 효능에는 어떤 효능이 있는지 알아보도록 할께요.

대추차 효능 하나. 신경을 안정시켜 주죠.

화가 나거나 가슴이 답답한 순간들이 참 많은 요즘이죠. 이럴 땐 대추나 대추차를 드셔보세요. 대추를 생으로 먹거나 차로 마시면 마음을 진정시키고 안정시키는 효과가 있기 때문입니다. 대추는 신경완화 작용을 해 긴장을 풀어 주고 더불어 흥분을 가라앉혀 주기 때문에 걱정이 있거나 우울증이 있는 증세에 효과가 좋으며 그 중에서도 특히 주부나 수험생들에게 좋은 작용을 한다고 해요.

둘. 혈액순환에 좋죠.

대추는 혈액순환이 잘 되지 않아 손발이 차가워지는 수족 냉증에 효과가 좋다고 하는데 따뜻한 성질을 가지고 있어서 예전부터 냉증치료에 많이 이용 되었으며 달여서 먹으면 몸이 훈훈해져 혈액순환에 좋다고 해요. 또한 여성에게 부족한 영양소인 칼슘과 철분 성분을 보충해주고 부인병이나 냉증이 있는 여성분들에게 특히 좋은 효능을 가지고 있다고 하지요.

대추차 효능 셋. 천연강장제죠.

대추는 독을 제거하는 효능과 다른 약초의 독을 중화시키는 대추효능이 있어 천연 강장제로서 인기가 많은데 인삼과 함께 끓여 마시면 기운을 올려 주고 간기능의 회복에 도움이 된다고 해요. 따라서 꾸준한 섭취가 필요하겠죠.

넷. 항암작용과 피부 노화를 방지하죠.

몸과 마음을 상하게 하는 독이 바로 스트레스죠. 특히 현대사회는 스트레스로 가득 찬 세상이라고 할 정도로 몸에 해로운 기운과 음식들이 가득한데요. 대추에는 비타민과 식이성 섬유, 미네랄 등이 풍부해 몸 안의 발암물질을 흡착해 배출하는 작용을 하며 특히 성분 중 베타카로틴이라는 성분은 체내의 유해 활성산소를 제거해 주기 때문에 피부노화방지와 항암작용을 하는 효능이 있다고 해요.

다섯. 다이어트에 좋아요.

무엇보다 다이어트시에는 몸의 신진대사가 중요한데 이때 대추 달인 물을 수시로 마시면 이뇨작용을 촉진시켜 몸 안의 노폐물을 빠르게 배출시켜주기 때문에 피부미용에 좋고 다이어트에 효과적이라고 해요.

대추차 효능 여섯. 불면증을 해결해 주죠.

푹 자고 싶은데 정작 잘려고 하면 찾아오는 불면증만큼 더 큰 스트레스는 없겠죠. 한방에서 대추씨를 산조인이라고 부르는데 대추씨에는 신경을 이완시켜 잠을 잘 오게 하는 성분이 함유되어 있어 불면증에 효과가 좋은 천연수면제라고도 할 수 있다고 해요씨가 있는 통째로 삶거나 대추씨만 따로 가루를 낸 다음 물에 타 섭취해도 좋다고 하지요.

일곱. 소화기관을 튼튼하게 해주죠.

섭취한 음식물의 영양분이 힘을 내게 하는 에너지로 바뀔려면 일단 소화기관이 제 기능을 해야하는데 대추는 이런 소화기관을 튼튼하게 해주는 효능이 있어 소화불량인 사람이 복용을 하게 되면 속이 편안해지고 설사와 같이 소화기 계통의 질병이 있는 사람에게도 좋으며 비장과 위장의 기능을 좋게 해 식욕을 촉진시켜 준다고 하지요.

대추차 효능 여덟. 감기예방에 좋아요.

대추는 호흡기 질환에도 탁월한데 폐와 기관지를 도와 기침을 가라앉히는 작용이 있어 수시로 차로 마시면 환절기 감기예방에 효과가 있다고 해요. 특히 생대추에 함유된 비타민C는 감귤보다 많다고 하지요.

대추 부작용은 없을까요?

대추는 성질이 약간 따뜻하고 맛은 달고 독이 없어서 오랫동안 먹어도 좋은 약재인데 하지만 체중이 많이 나가는 사람이나 과식으로 잘 체하는 사람, 치아가 약한 사람은 많이 먹지 말아야 한다고 해요. 또 산후에 대추를 많이 먹으면 체중이 늘어나는 경우도 있는데 사상의학에서는 대추를 소음인 체질의 약으로 분류하고 있기 때문에 소양인이나 태음인은 많이 먹지 않는 것이 좋다고 하지요.

 

한편 잘 익지 않은 풋대추를 많이 먹으면 배탈이 날 수 있는 대추 부작용이 있지요. 한의서에서 생대추를 많이 먹으면 몸에 열이 생기고 위장 기능을 손상시켜 소화장애를 일으키며, 열이 많아서 목이 마르고, 체중이 많이 나가는 사람이 대추를 많이 먹으면 풍에 걸린다고 했기 때문에 적당히 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

 

충치, 치통 등이 있거나 황달 증세가 있는 사람은 섭취 시 주의해야 하는 대추 부작용이 있으며 또한 파와는 상극이므로 함께 먹지 않도록 해야 한다고 해요.

 

 

대추차 끓이는 방법은?

재료 대추 16개, 생강 20g, 황설탕이나 꿀

 

1. 대추는 주름 부분까지 말끔하게 씻어 물기를 뺀다.

2. 손질한 대추와 생강에 물 8컵을 붓고 끓인다

3. 중간 불에서 30분, 약한 불에서 30분 이상 끓인다.

4. 맛이 충분히 우러나도록 끓인 다음 체에 거른다

5. 대추의 진한 맛이 우러나면 꿀이나 황설탕을 넣고 뜨겁게 마신다.

 

대추차는 소화제가 되기도 하고 배나 머리가 아플 때 감기에 마셔도 좋은데 빈혈이 있는 경우에는 인삼, 백출, 당귀 등을 함께 넣어 끓여 마시고 배가 자주 아픈 사람은 당귀를 넣어 끓여 마시면 좋다고 하지요.