일중독 정신장애

 

일중독 정신장애와도 연관있다?

 

일중독이란 사생활까지 희생해가며 남달리 일을 많이 하고 즐겨하는 특징이 있습니다. 

 

워커홀릭이라고도 하는 일중독 정신장애와도 연관이 있다는 연구결과가 나왔습니다.

 

본인은 좋다고 하지만 건강과 가정을 파괴하는 일중독 정신장애를 앓을 가능성이 높다는 연구결과입니다. 너무 일방적으로 치우치는 경향을 보이는 중독은 이미 그 자체가 정신장애일 수도 있겠죠.

 

일중독 정신장애와 연관이 있다는 연구결과는 노르웨이 베르겐 대학의 세실레 안드레아센 임상심리학 교수가 실시했지요.

 

 

직장인 1만6천426명을 대상으로 일중독 정신장애 사이의 연관성을 분석한 결과 일 중독자들은 강박장애(OCD), 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD), 불안장애(AD), 우울증 같은 정신장애 증세를 보이는 경우가 적지 않았다고 합니다.

 

일 중독자들은 일중독 정신장애 테스트에서 다른 사람들에 비해 상당히 높은 점수가 나왔습니다. 일 중독이 아닌 사람들은 12.7%를 보였던 ADHD 테스트에서는 이들 중 32.7%가 진단기준에 해당하는 점수가 나왔다고 합니다.

 

 

일 중독자들은 또 25.6%(대조군은 8.7%)가 강박장애, 33.8%(대조군은 11.9%)가 불안장애의 진단기준에 해당되었다고 합니다. 이밖에 우울증 진단기준에 해당하는 경우도 8.9%(대조군은 2.6%)나 되었다고 합니다.

 

 

이는 일에 중독된 행동이 신경생물학적 편향성과 연관이 있음을 보여주는 것이라고 안드레아센 교수는 설명했습니다. 일중독 테스트 다음 7가지 항목 중 4가지 이상에서 항목별 점수가 4점(자주 그렇다) 또는 5점(항상 그렇다)에 해당하면 일 중독으로 판정했다고 합니다.

 

 

일중독 정신장애 테스트에서 일 중독이라면 일 중독을 벗어나기 위해서는 시간 균형을 지키는 것이 가장 중요한데요. 개인 여가 생활을 즐길 수 있는 시간과 업무 시간을 명확히 구분해야 하며 또한 휴식을 취하는 것이 쓸데없는 것이 아니며 재충전의 시간이라고 생각하는 마음가짐을 가져야 한다고 합니다. 

 

 

성인 ADHD 증상과 adhd 자가진단법에 대해 알아볼께요

건강한 정신은 건강한 육체의 비결이죠. 때문에 질병은 치료보다 예방이 더 중요한데요. 건강을 지키기 위해서는 평소 몸의 상태와 증상을 자세히 살펴보는 것이 최우선이라고 합니다.

 

 

ADHD 증상이란 주의력결핍 과잉행동장애를 뜻하는 의학용어입니다. ADHD는 주로 어린이들의 문제라고만 생각하기 쉽죠. 하지만 최근 들어 성인 ADHD 증상을 호소하는 환자들이 늘어나고 있어 문제가 되고 있습니다.

 

 

이미 미국이나 유럽의 경우에는 성인 100명 중 5명 꼴로 ADHD를 앓고 있으며 그 피해는 어린이보다 더 심각합니다고 합니다.

 

 

치료를 위해선 정확한 진단이 먼저 필요하겠지만..일반적으로 빠른 질병 발견 및 치료에는 자가진단법이 도움이 될 수도 있기 때문에 알아두는 것도 좋을 것 같아요 

 

 

성인 ADHD 증상으로는

부주의한 실수를 자주하거나 지속적으로 집중하는 것이 어려운 것이 있지요. 또 쉽게 산만해지고 다른 사람을 방해하거나 감정 조절이 안돼 자주 '욱'하면서 주변 사람에게 화를 자주 내는 증세를 많이 보이고 감정이 하루에도 여러 번 변하기 때문에 주변 사람들이 당황해 한다고 합니다.

 

 

ADHD가 있는 성인은 과도한 음주와 흡연, 약물 남용 위험성이 3배, 충동 장애의 위험성은 5배나 더 높다고 하습니다. 자주 욱하는 행동때문에 대인관계가 어려워 외톨이가 되고 이는 술이나 약물 남용으로 이어진다고 합니다.

 

 

 

일반적인 성인adhd 자가진단법입니다

▶ 일을 할 때 부주의하여 실수를 많이 하게 된다.

▶ 상황파악을 잘 하지 못하여 두 번 이상 묻게 된다.

▶ 정신적인 노력이 필요한 일이나 활동을 피하거나 싫어 한다.

 

 

▶ 업무중에 자기가 할 일을 자주 잊어 버린다.

▶ 질문을 끝까지 듣지 않고 대답한다.

▶ 외부자극에 쉽게 산만해진다.

 

 

▶ 업무나 일상 중에 물건을 자주 잊어버린다.

▶ 대인관계가 원만하지 못하며 만남을 기피한다.

▶ 감정기복이 심하며 작은 자극에 분노가 폭발하기도 한다.

▶ 주위환경을 잘 읽지 못하고 본인이 하고 싶은 말만 한다.

 

 

위 10개 항목 중 7개 이상이면 의료진과 상담이 필요합니다고 합니다. 성인 ADHD 증상을 치료하기 위해서는 약물치료를 통해 집중력을 향상시키는 방법과 인지행동요법 훈련으로 생각을 정리하고 체계적으로 관리하는 법을 배우면 된다고 해요

 

 

살다보면 일중독 정신장애처럼 마음과 정신을 상하게 하는 일들이 참 많죠? 행복합니다고 느끼는 것과 불행은 어찌보면 종이한장차이에 불과한 것도 같은데요. 힘든 시간과 슬픔이 찾아 오더라도 희망과.. 강한 긍정으로 극복하는 노력이 필요하겠습니다.