'먹고, 바르고..' 꿀피부 만들어주는 식품 8가지

'먹고, 바르고..' 꿀피부 만들어주는 식품 8가지는?

피부 건강에 좋다고 알려진 각종 천연 재료가 들어있는 새로운 화장품들이 연일 쏟아져 나오고 있는 요즘이죠. 그러나 비싼 돈을 들이지 않고도 우리가 흔히 먹는 음식만으로도 건강하고 탄력있는 피부를 유지할 수 있다고 하습니다. 이에 미국 허팅턴포스트가 '피부에 좋은 식품 8가지'에 대해 소개했습니다.

1. 감귤류

레몬, 라임, 자몽, 오렌지 등 감귤류 과일에는 비타민C를 포함해 프롤린, 라이신 등의 아미노산이 풍부하게 들어있습니다. 이러한 성분들은 콜라겐 생성에 관여해 젊은 피부를 유지하는 데 좋은데요. 특히 색소침착과 햇빛으로 인해 손상된 피부를 회복시켜주는데 도움을 준다고 합니다. 자몽과 레몬, 라임주스, 당근 오일을 섞어 팩으로 해주면 좋습니다. 

2. 꿀

당장에라도 탱탱한 피부를 표현하고 싶다면 꿀을 바른 채 8~10분 정도 있으면 좋습니다. 꿀은 잔주름과 피부 노화 예방에 좋고 또한 풍부한 영양과 보습으로 피부결 개선에 도움을 준다고 합니다.

3. 우유

우유는 튼살이나 건조한 피부, 햇빛에 손상된 피부 회복에 좋은 식품입니다. 목욕 물에 우유 두 스푼을 섞어서 몸을 담그거나 우유를 따뜻하게 데워 얼굴에 바르고 10분 후 미지근한 물로 헹궈주면 됩니다. 우유 마사지 후 평소대로 기초 화장을 합니다.

4. 올리브 오일

요리에 사용하는 올리브오일이 훌륭한 수분 보충제가 될 수 있습니다. 올리브오일 몇 방울을 손에 덜어 마사지해주거나 화장을 지울 때도 올리브오일을 이용하는 것도 좋습니다.

5. 토마토

토마토에 들어있는 리코펜은 콜라겐 생성을 도울 뿐 아니라 잔주름을 완화하는 역할을 합니다. 또한 토마토는 피부 진정 효과가 있고 기미 주근깨를 연하게 하는데 효능이 있습니다. 토마토 팩은 요거트를 먼저 얼굴에 바른 뒤 그 위에 토마토주스를 발라주면 되습니다. 10분 후 찬물로 헹궈주면 생기있는 피부가 완성된다고 합니다.

6. 밀배아유

맬배아유는 밀의 씨눈에서 추출한 오일입니다. 피부 보호 효과가 뛰어난 비타민E가 풍부하게 들어있습니다. 또 밀배아유는 피부를 매끄럽게 해주는 역할도 합니다. 

7. 베이킹소다

베이킹 소다는 각질제거에 효과적입니다. 베이킹 소다와 물을 3대 1비율로 섞어 마사지 한 뒤 미지근한 물로 헹궈내고 나이트크림을 바르면 된다고 합니다.

8. 카모마일 차

차로 우려내고 남은 티백을 식힌 후 양쪽 눈 위에 올려두면 붓기를 가라앉게 해주습니다. 카모마일은 수천년 전부터 불면증에 좋은 허브로 사용돼 왔습니다. 카모마일은 숙면과 스트레스 완화에 도움을 주습니다. 숙면을 취하는 것은 결국 피부 건강을 유지하는 데 가장 기본적이고 가장 좋은 방법이기 때문입니다.