스트레스 게임중독

 

스트레스 게임중독 부른다.

 

인터넷 게임 환경에 쉽게 노출되어 있는 청소년들의 스트레스 게임중독 연관성이 크다는 연구결과가 나왔습니다.

 

스트레스가 많은 청소년일수록 게임 중독이 심가합니다는 연구결과입니다.

 

반면 청소년 스트레스 게임중독은 가족이나 친구 및 교사와 관계가 좋으면 감소하는 결과도 나왔다고 합니다.

 

따라서 무엇보다 스트레스를 바로바로 풀어주는 노력들이 필요할 것 같은데요. 이 모든 것은 본인스스로의 의지도 있겠지만 주위의 도움도 절실하겠죠.

 

 

스트레스 게임중독 연구결과는 13일 한국보건사회연구원의 보건사회연구 4월호에 실린 '청소년의 스트레스가 인터넷 게임중독에 미치는 영향에 대한 가족, 친구, 교사관계의 다중매개효과' 보고서에 따른것입니다.

 

보고서에 따르면 스트레스와 인터넷 게임중독 사이의 상관계수는 0.200으로 나타나 스트레스가 심할수록 게임중독 정도도 심했다고 합니다.

 

 

스트레스가 많은 청소년일수록 인터넷 게임에 중독될 가능성이 크다는 연구 결과입니다. 반면 가족, 친구, 교사와의 관계가 좋은 경우 인터넷 게임에 중독되는 정도가 낮았다고 합니다.

 

 

스트레스 게임중독 상관계수는 －1부터 ＋1 사이에 위치한다고 합니다. ＋1에 가까울 수록 상관관계가 크며, －에 가까우면 반대(음)의 상관관계가 크다고 하습니다.

 

 

스트레스 게임중독 지수글 나타내는 인터넷 게임중독의 상관계수결과는 어땠을까요?

 

 

가족관계, 친구관계, 교사관계가 좋은 정도와 인터넷 게임중독 사이의 상관계수는 각각 －0.056, －0.073, －0.041였다고 하습니다. 가족, 친구, 교사와의 관계가 좋은 경우 게임 중독 정도가 낮은 것을 알 수 있었다고 합니다.

 

 

스트레스는 가족, 친구, 교사와의 관계에도 부정적인 영향을 미쳤습니다. 스트레스와 가족관계, 친구관계, 교사관계 사이의 상관계수는 각각 －0.545, －0.412, －0.346를 나타냈다고 합니다.

 

 

스트레스 게임중독 연구결과 보고서는 "청소년의 인터넷 게임중독 문제를 예방하고 치료하기 위해서는 스트레스를 감소시켜 주는 것이 일차적으로 필요합니다"며 "청소년을 둘러싼 가족과 친구, 교사와 긍정적인 관계를 형성하는 것을 도와 게임 중독 문제를 해결해나갈 수 있을 것"이라고 설명했다고 합니다.

 

 

이번 스트레스 게임중독 연구의 분석자료는 한국 아동, 청소년 데이터 아카이브가 2013년에 발표한 '아동, 청소년 정신건강 증진 지원방안 연구Ⅲ'로 중고등생 6322명의 답변을 분석한 결과를 토대로 작성했다고 합니다.

 

 

게임중독 치료법은?

1. 아이들에게 주도권을 주세요!

아이들에게 “컴퓨터 하지 마라”며 무조건 다그치기 보다 아이들과 대화로 타협해 컴퓨터 시간을 조절할 수 있도록 해야 한답니다.

 

 

2. 아이들과 협상하지 마세요!

삶의 중심이 컴퓨터가 된 아이들은 숙제를 다 하면 컴퓨터를 한다고 말을 하습니다. 이럴 경우에 아이들이 숙제를 다 하면 보상으로 맛있는 음식을 주거나 놀이동산에 데려가는 것이 좋다고 합니다.

 

 

3. 근본적인 문제를 해결해 주세요!

인터넷에 중독 된 아이들은 다른 문제를 가지고 있을 수 있습니다. 예를 들어 학교에 친구가 없어 인터넷에 빠지는 경우가 많기 때문에.. 무조건 컴퓨터를 하지 말라고 하지 말고, 아이들이 가지고 있는 근본적인 문제를 찾아 해결하도록 해야 한답니다.

 

 

4. 강제로 중단시키면 부작용이 있어요!

한 번 중독에 빠진 경우 강제로 중단시키면 자칫 부작용만 초래할 수 있습니다. 따라서 예체능활동이나 친구들과의 교류를 통해, 사이버 공간이 아닌 다양한 분야의 외부 자극을 지속적으로 늘려 가면서 인터넷 의존도를 줄여 가는 게 올바른 치유책이라고 전문가들은 조언 한답니다.

 

 

5. 게임시간을 줄이고 계획을 세우세요!

가장 먼저 해야 할 일은 게임시간을 조금씩 줄여 나가는 것입니다. 공부 1시간과 게임 1시간을 맞바꾸는 것은 오히려 갈등만 더 조장할 수 있기 때문에 피하는 것이 좋지요

 

 

게임을 포함한 여가 활동 시간표를 한 주 단위로 미리 확정해 두고 그 안에서 여가를 스스로 선택하도록 유도하는 것이 효과적이라고 합니다. 일정 시간의 여유를 주고 그 시간에 아이가 자유롭게 선택해 놀게 하는 것이 좋은 방법이라고 합니다.

 

 

6. 가족과 함께 하는 시간을 늘리세요!

 

게임 중독을 치료하려면 가족이 함께 하는 시간을 늘리는 것이 중요한데요. 동네 산책이나  운동, 춤 등 가족이 같이 즐길 수 있는 취미를 갖는 게 하나의 치료법이 될수 있다고 합니다. 함께 하는 시간을 자주 가지면 서로를 '놀이 친구'로 여기게 돼 많은 도움이 된다고 합니다.

 

 

게임이 일상생활이 되어버린 우리의 청소년들에게 보다 밝은 미래를 보여주기 위해서는 가까이에 있는 부모와 사회의 역할이 가장 중요하겠죠.

 

게임중독 치료법은 멀리 있는 게 아닌 가족과 함께 지내는 시간이 많아지면 많아질 수록 게임중독에 빠지지 않고 인터넷을 건전하게 활용할 수 있다고 하습니다.

 

 

사랑하는 내 아이와 소중한 가족들과의 시간으로 게임중독 없는 행복한 시간을 만들어 보는 건 어떨까요?