'천연비타민의 보고' 고추의 놀라운 효능 10가지

0 7,104 2016.06.22 08:29

'천연비타민의 보고' 고추의 놀라운 효능 10가지

고추는 비타민A와 비타민C의 성분이 풍부하게 들어 있어 면역력을 향상해 피로회복에 탁월한 효과가 있습니다.

더불어 몸속 혈관을 확장해 자율신경의 활성도를 높이고 혀에서 느끼는 통증을 쾌감으로 바꾸는 아드레날린을 분비하습니다. 일종의 운동 효과와 비슷합니다고 합니다.

고추는 한국인의 식생활에서 뗄레야 뗄수 없는 식재료 중 하나죠. 이런 고추에는 어떤 효능이 함께 할까요?

1. 다이어트

캡사이신 성분이 체지방을 연소시켜 주는 역할을 해 다이어트에 효과적입니다. 매운 고추를 먹을 경우 칼로리 연소가 20분간 지속된다고 합니다.

2. 항염증

캡사이신은 강력한 천연 염증 치료제입니다. 관절염과 건선, 각종 염증관련 질병을 예방하고 개선합니다.

3. 심장건강

콜레스테롤과 혈전을 감소시켜 심장을 보호하는데 도움을 줍니다.

4. 감기예방

비타빈A와 C함량이 높아 호흡기 계통의 감염에 대한 저항력과 면역력을 높이고 회복시키는데 효과적입니다.

5. 소화촉진

고추의 매운맛이 입안과 위를 자극해 소화를 촉진시켜 영양소를 효과적으로 흡수할 수 있게 해줍니다.

6. 피로회복

대사를 원활하게 하고 비타민이 풍부해 피로회복에 좋습니다.

7. 두통완화

고추의 화합물이 신경을 안정시켜 편두통 등을 완화시킵니다.

8. 위건강

듀크대학의 연구에 따르면 고추의 캡사이신 성분이 소장염증, 설사 등 소화기 계통의 질환을 개선시킵니다.

9. 체력향상

고추의 성분이 폐의 산소 흡수량을 높혀 격렬한 운동 후에 체력을 빠르게 회복시켜줍니다.

10. 항산화

고추에는 각종 비타민과 베타카로틴이 풍부해 세포손상과 노화를 늦춰줍니다.