열무 효능

열무 효능 간단하게 알아보자.

아삭하고 상큼한 맛이 좋은 열무김치가 왠지 모르게 생각나는 계절입니다. 열무에는 산삼과 인삼에 들어있는 사포닌 성분이 풍부합니다. 또한 비타민 A, C와 무기질을 보충해 주기 때문에 여름철 건강에 탁월합니다. 맛은 물론이고 영양도 풍부한 열무 효능에 대해 알아보자.

<열무 효능>

1. 면역력 향상

열무에는 비타민A 뿐 아니라 비타민C도 풍부하게 함유되어 있다. 또한 열무는 세균이나 바이러스에 대한 저항력을 높이는 면역력 향상 효과가 있어 감기 등 다양한 질병 예방에 도움이 된다. 특히 노폐물 제거와 해독, 혈액 산성화 방지 기능도 있는 것으로 알려졌다.

2.  시력 보호

열무에는 눈 점막을 튼튼하게 하고 눈 건강에 도움을 주는 비타민A가 많다. 따라서 시력저하를 예방하는 데 효과적입니다.

3. 소화기능 향상

열무에는 전분을 분해하는 효소와 식이섬유가 함유되어 있다. 때문에 변비 예방과 소화기능 향상에 효과적입니다.

4. 저혈압 및 고혈압 예방

열무에는 인삼이나 홍삼에 들어있는 사포닌이 많이 함유돼 있어 저혈압과 고혈압을 예방에 좋은 작용을 한다.

5. 여름철 원기회복

열무는 땀을 많이 흘림으로 인해 체내에서 빠져 나오는 필수 무기질을 보충해 주기 때문에 여름철 원기 회복에 도움을 준다.

효능 많은 자연음식 열무로 늘 건강하고 활기찬 시간 보내세요.