당신은 어떤 음식을 좋아하시나요? 뚱뚱한 사람이 즐겨 먹는 음식 Best 10

당신은 어떤 음식을 좋아하시나요? 뚱뚱한 사람이 즐겨 먹는 음식 Best 10

활동량보다 음식 섭취량이 많으면 당연히 체중이 늘어나겠죠

게다가 같은 양이라도 열량이 높은 음식을 좋아하면 살이 찔 수밖에 없는데요.

우리는 날마다 음식을 섭취하기 때문에 무엇보다 건강하게 음식을 섭취하는 습관은 정말 중요합니다고 합니다.

또한 음식을 먹을 때 섭취량만큼 중요한 것은 어떤 음식을 즐겨 먹느냐인데요. 다음은 뚱뚱한 사람들이 즐겨 먹는 음식 10가지라고 합니다.

당신은 어떤 음식을 좋아하시나요?

플레인 베이글 1개는 약 400Kcal, 즉 밥 한 공기보다 열량이 높은데요. 따라서 아침 식사로 빵을 즐긴다면 머핀이나 곡물 빵을 선택하는 것이 좋다고 합니다.