이게 다이어트에 도움이 된다고?? 다이어트에 도움되는 나쁜 음식 7가지

이게 다이어트에 도움이 된다고?? 다이어트에 도움되는 나쁜 음식 7가지

나쁜 음식인데 다이어트에 도움이 된다구요?

다이어트를 계획하거나 실천하고 계시는 분들은 운동과 더불어 식습관에도 많은 신경을 쓰는데요.

건강한 다이어트를 위해선 좋은 음식을 섭취하는 것!!.. 당연한 진리겠죠?

때문에 다이어트를 방해하는 나쁜 음식들을 멀리하려고 하는데요. 그런데 우리가 생각하고 있는 나쁜 음식들 중에 오히려 다이어트에 도움이 되는 음식이 있다고 해요.

미국의 건강,의료 정보 사이트 웹 엠디(Web MD)가  밝힌 몇 가지 주의만 하면 다이어트에 도움이 되는 나쁜 음식 7가지가 그것인데요.

가게 한다고 합니다.

지방이 적고 단백질이 풍부한 안심, 등심이 다이어트에 도움이 된다고 합니다.

을 길게 하고

쇠고기 스테이크처럼 체중을 줄이는 데 도움을 준다고 합니다.

건강하게 날씬한 몸을 만드는 데 도움을 주는 것으로 나타났다고 합니다.

정제된 곡물 대신 통곡물을 섭취하면 복부지방을 태우는 데에도 좋다는 연구결과도 있다고 합니다.

를 간식으로 먹으면 체중 증가 없이 시장기를 없앨 수 있다고 합니다.

고 합니다.

따라서 칼슘이 많이 든 저지방 치즈나 요거트, 우유는 궁극적으로 살을 빼는 데 기여를 한다고 하네요.

지방이나 칼로리를 늘리지 않고 신진대사를 촉진시켜 다이어트에 도움을 준다고 합니다.