뱃살빼는음식 vs 뱃살찌는음식

뱃살빼는음식 vs 뱃살찌는음식 알아볼까요?

뱃살이 걱정되는 요즘이죠. 흔히 뱃살이 많은 상태를 복부비만이라고 이야기하는데요. 복부비만은 배에 과도한 지방이 축적돼 아랫배가 불룩 튀어나온 상태를 이야기 하며 요즘에는 내장지방이 많은 것을 뜻한다고 합니다.

이런 내장지방이 많으면 우리 몸의 인슐린 작용을 방해하고 염증을 일으키는 물질이 늘어나 여러 가지 질병을 일으킬 수 있는데요. 당뇨나 심장병, 이상지질혈증인 콜레스테롤이상 등에 걸릴 수 있다고 해요. 

뱃살찌는음식은? 이외에도 많은 음식들이 함께 하겠죠. 음식은 살을찌게도 하고 빼게도 하는 가장 기본적인 것이라고 합니다. 따라서 몸이 좋아하고 건강해지는 음식섭취야 말로 행복한 생활의 시작이라고 하는데요. 오늘부터라도 뱃살찌는음식들을 조심씩 조금씩.. 줄여나가보는 건 어떨까요?