눈에 좋은 음식과 눈에 좋은 차

몸도 그렇지만 눈이 건강하려면 눈에 좋은 음식들을 골고루 섭취하는 것이 좋겠죠

특히 요즘같이 눈이 혹사당하고 있는 환경에선 그 중요성이 더욱더 커지는데요

조금만 시간을 할애하고 정성을 보탠다면 눈에 좋은 음식들을 손쉽게 접할 수가 있답니다.

몸이 천냥이면 그 중 구백냥이라고 하는 소중한 눈!!

이런 눈을 위해 건강한 음식을 꾸준하게 섭취하는 것이 바로..

눈건강을 지키는 지름길이라고 합니다.

눈 건강에 안 좋은 음식들을 살펴보면 술과 커피, 담배, 홍차, 설탕, 정제된 밀가루와

화학보존제가 첨가된 식품이 대표적이며 또한, 사탕, 케이크, 아이스크림, 콜라 등도

눈 건강에 나쁜 음식들이라고 합니다.

정제된 백설탕은 눈에 유난히 나쁜 식품으로 어른이나 아이에게 근시를 증가시키는데요

이는 설탕이 눈의 건강을 유지해 주는 칼슘을 파괴시키기 때문이라고 합니다.