환절기 면역력 강화식품

환절기 면역력 강화식품

호박씨에는

참치에는 미네랄의 일종인

버섯에 들어있는

고구마에는

환절기 면역력 강화식품인 녹차 한잔에는

가 들어있는데요. 프로바이오틱스는 건강에 이로운 모든 살아있는 유익균을 말한다고 해요.이런 프로바이오틱스는 신체의 면역체계를 건강하고 강하게 유지시켜 주는 계절 면역푸드라고 합니다.

삼계탕은 가장 널리 알려진 원기회복에 좋은 음식이죠. 삼계탕은 오장을 안정시키고 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있어 기력회복에 좋은 음식이라고 합니다.

황태는 고단백 저지방으로 남녀노소는 물론이고 아기들의 이유식으로도 손색이 없는 음식이면서 콜레스테롤이 거의 없고 영양가가 높으며 신진대사를 활성화 해주는 역할을 하기때문에 그 어떤 음식보다 으뜸 보양식이라고 합니다.

장어 또한 원기회복에 좋은 음식 중 하나인데요. 그 이유는 장어에 불포화지방산과 단백질, 뮤신 등이 골고루 함유돼 있기 때문이라고 합니다. 특히 뮤신이라는 성분은 남성의 성기능을 향상시켜 주는 것으로 유명합니다고 해요. 그렇다고 꼭 남성에게만 좋은 효능이 있을까요? 장어는 여성들에게도 좋은 효능이 있는데요. 장어는 여성들의 난소작용을 활발하게 만들어 줘서 피부를 탱탱하게 만들어주고 주름개선 효과도 가져다 주는 환절기 면역력 강화식품이라고 합니다.

전복은 고단백 저지방 저칼로리음식으로 자양강장에 효과적인데요. 뇌에 영양을 주는 글루탐산을 함유해 머리를 맑게하는 효능과 산모의 젖이 잘 돌게하는 산후조리 식품으로도 잘 알려져 있는 음식이라고 해요.

지방함량과 칼로리가 낮고 필수아미노산과 불포화 지방산이 다량 함유되어 있는 주꾸미는 특히 타우린이 풍부해 콜레스테롤을 감소시키고 간장의 해독기능이 뛰어난데요. 오징어와 모시조개 등도 타우린을 많이 함유하고 있어 기력회복에 좋다고 합니다.

인삼의 효능은 두말하면 잔소리겠죠. 환절기 면역력 강화식품이면서 면역력증진, 자양강장에 좋으며 위장 등 소화기 계통이 약한 사람이 섭취하면 좋은 음식이라고 하는데요. 긴장완화와 스트레스 해소에는 좋지만 자신의 체질을 잘 알고 섭취해야 한답니다.

아스파라긴산을 함유한 콩나물은 탄수화물이 풍부해 뇌에 영양을 빠르게 공급해주고 해독기능이 뛰어나 몸이 피곤할때 섭취하면 좋은 음식이라고 합니다.

환절기 면역력 강화식품인 마늘의 효능 또한 익히 알고 계실듯한데요. 마늘 성분 중 알리신은 살균효과가 뛰어나고 알리티아민은 신진대사를 촉진해 스테미너에 좋은 음식이라고 합니다.

헛개나무열매는 과당, 포도당, 카탈라제등의 당분과 칼슘 및 다양한 영양소를 함유하고 있으며 술로 인한 지방간에 높은 해독 능력이 있어 간 기능을 개선해 주는 원기회복에 좋은 음식이구요. 또한 지방간이나 간 손상으로 인한 피로에 도움을 주는 음식이라고 합니다.

이렇게 살펴보니 환절기 면역력 강화식품들은 모두 한번쯤은 들어보았던 음식들인 것 같은데요. 대부분이 쉽게 접할 수 있는 음식들이 바로 환절기 면역력 강화식품인 것 같습니다.