우유지방 천식에 좋은 음식

0 5,798 2016.04.27 00:39

우유지방 천식에 좋은 음식입니다.

우유지방 천식에 좋아 매일 우유를 마신 아동의 천식 발병위험성이 낮아진다고 하는 연구결과가 나왔는데요.

이런 결과는 우유 속에 들어 있는 지방과 비타민D가 천식 증상 완화에 도움을 주기 때문이라고 합니다.

우유지방 천식과의 연구결과는 네덜란드 연구팀이 실시했구요. 2년간 2978명을 대상으로 천식 위험 감소와 유지방함유 제품섭취의 연관성을 조사한 결과.. 매일 일반 우유를 마신 아동이 1주일에 1회 섭취하는 아동에 비해 천식 위험성이 46~47% 감소된 것으로 나타났다고 합니다.

또 3세 아동이 탈지하지 않은 우유인 풀크림 우유를 마셨을 때는 천식발병률이 3.4%인 것으로 조사됐는데요. 이는 풀크림 우유를 마시지 않는 경우인 5.6%의 발병률보다 낮은 수치라고 합니다.

천식증상을 완화시켜주는 데 좋은 성분이기 때문인데요.

따라서 우유를 통해 천식 증상에 효과를 보려면 지방을 제거하지 않은 우유를 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

큰 일교차가 발생하는 봄에는 면역력이 떨어지고 황사와 미세먼지 등 기관지염 발병률이 높아지는데요. 특히 기관지가 약한 어린이일수록 천식 증상을 호소하는 경우가 많다고 합니다.

이런 소아 천식의 증상 및 원인은 대부분 알레르기성인데요. 소아 천식원인은 알레르기염증 때문에 기관지가 붓고 좁아져 숨을 쉴 때 천명이라고 하는 피리와 같이 쌕쌕거리는 소리가 나고 숨이 찬 증상을 보인다고 합니다.

대표적인 알레르기 질환으로, 성인과 마찬가지로 유전적 요인과 환경적인 요인이 합쳐져서 생긴다고 해요.소아 천식을 예방하기 위해서는 카펫과 이불 등 호흡기와 직접 닿고 먼지가 잘 생길 수 있는 부분에 대한 청소를 깨끗이 하고 애완동물과의 접촉을 피해야 한답니다.

알레르기염증에 의해 기관지가 반복적으로 좁아지는 만성호흡기 질환인데요. 기관지가 좁아져서 숨이 차고, 기침이 나며, 가슴에서 색색거리는 소리가 들리며, 가슴이 답답해지는 증상이 반복적으로 되풀이된다고 합니다.

기관지 천식은 감기와 다르게 한번 걸리게 되면 계속해서 기침이 나오는데요. 마른기침과 함께 쌕쌕거리는 천명이 일어나면서 끈끈한 가래가 생기며, 밤이나 새벽에 증상이 더 악화된답니다.

을 앓는 것으로 알려져 있으며, 최근 전 세계적으로 환자 수가 증가하고 있다고 합니다.

예전에는 노인에게 흔한 질병이었지만 요즘은 나이를 가리지 않는데요. 특히 대기오염이 심해지면서 젊은 사람들뿐만 아니라 에 걸리는 것으로 보고되고 있다고 하니 기관지 천식 가볍게 볼 질환은 아닌 것 같아요ㅠㅠ

대표적인 소아 천식의 증상,기관지 천식증상을 살펴보면..

사람에 따라 같은 양상으로 발작이 반복됩니다. 어떤 사람은 감기 증상이 있다가 서서히 악화되어 심한 기관지 천식 발작을 일으키기도 하지만, 또 어떤 사람은 전혀 증상이 없다가 갑자기 심한 기관지 천식 발작을 일으키기도 하는데요. 증상의 발현과 악화 정도, 회복 기간 등에서 사람마다 특징적 양상으로 반복되는 수가 많다고 합니다.

기관지 천식은 유전적 요인과 환경적인 요인이 함께 상호 작용하여 나타나는데요. 기관지 천식원인을 살펴보면..

이 바로 집먼지 진드기랍니다. 집먼지 진드기는 거미류에 속하는 벌레로 육안으로는 보이지 않을 정도로 작은데요. 습하고 따뜻하며 먼지가 많은 곳에서 서식한답니다.

국내 일반가정의 80%에서 검출되고 있으며.. 카펫, 침대 메트리스, 천으로 만든 소파, 커튼, 봉제인형 등에 서식한답니다.

해야 한답니다.

어머니가 흡연할 경우에 아동의 천식 발생 빈도가 증가한다고 알려져 있답니다.

정신적인 스트레스 역시 천식을 악화시기는데요. 천식은 억압된 울음이라고 표현될 정도로 심리적인 영향이 매우 크다고 합니다. 스트레스가 기관지 수축과 이완을 조절하는 자율신경계에 영향을 주기 때문이라고 하네요

천식이란 기관지가 예민해진 상태로, 때로는 기관지가 좁아져 숨이 차고 기침을 심하게 하는 증상인데요. 겨울에는 날씨가 춥고 환기가 안돼 기관지 천식증상이 발병하거나 악화되기 쉽다고 합니다. 다음의 10가지 중 예가 1개 이상이면 기관지 천식일 가능성을 의심해 봐야 한답니다.

일상 생활 속 기관지 천식 예방법으로는..

보호해야 하구요

2. 춥고 건조한 겨울에는 을 충분히 마시고,

4. 은 기관지 천식에는 좋지 않다고 하네요.

5. 를 자주하는 것이 중요한데요. 실내 공기는 우리가 생각하는 것보다 오염도가 심각하기 때문이랍니다.

따라서 실내공기 오염을 막기 위해서는 한 시간에 1번은 환기를 해주는 것이 좋구요

7. 집먼지 진드기, 곰팡이 등 알레르기 유발 물질과 자극 물질을 없애야 한답니다.

8. 를 마시는 것도 좋은데요.

천식에 좋은 음식인 은행대추차는 폐를 튼튼히 하고 기관지를 보호해 주며 인삼과 호두는 기침을 완화시켜 준다고 합니다.

산초를 생강 달인 물에 타서 마셔도 천식에 좋은 음식이 되구요 배를 달여 먹으면 가슴에 뭉친 열을 풀어 준다고 합니다.

무를 잘라 은은한 불에 한 시간 반 정도 끓여 마시면.. 가래를 제거하고 기침을 멈추게 해 준답니다.