통풍증상 예방법!

통풍은 통증이 아주 심한 질환으로, 몸 안에 요산이 지나치게 많아지면서 생기는 염증성 질환인데 혈중 요산치가 상승하게 되는 원인으로는 몸 안에서 요산이 많이 만들어지거나, 요산이 함유된 음식을 많이 섭취하거나, 신장으로의 배설이 제대로 되지 않기 때문이라고 해요.

그 외에 요산의 대사과정에 이상이 있거나, 비만, 고혈압, 고지혈증, 탄산음료 등도 요산수치를 올리는 역할을 하며 특히 술은 몸 안에서 요산이 많이 만들어지게 하고, 신장으로 요산이 배설되는 것을 억제하는 작용이 있어, 통풍발작과 많은 연관이 있는 것으로 알려져 있다고 해요.

술은 몸 안에서 요산을 많이 만들게 하고, 소변으로 요산이 배설되는 것을 방해하며, 맥주는 요산의 원료가 들어있기 때문에 통풍과는 상극이라 통풍 예방을 위해서는 꼭 금주를 해야 한다고 합니다. 또한 최근에는 탄산음료나 과당이 많이 함유된 과일주스도 요산 수치를 올린다는 보고가 있기 때문에 이에 대해서도 조심하는 것이 좋다고 하네요.

운동이나 기온의 변화로 인해 땀을 많이 흘리게 되면 통풍발작이 있을 수도 있는데요. 따라서 땀을 많이 흘린 경우에는 적절한 수분을 공급하면 통풍 발작을 예방할 수 있구요 또한 갑자기 굶거나, 체중이 감소할 때도 통풍발작이 있기 때문에