탄산수 치아부식 유발

탄산수 치아부식 유발 한다.

많은 사람들이 탄산수를 즐겨 마시는데 탄산수 치아부식 유발 가능성이 있어 섭취에 주의를 기울여야 한답니다.

탄산수를 많이 마시면 치아가 상할 수 있다고 합니다. 왜 그런고 하니 탄산수 속 이산화탄소가 물의 산도를 높여 치아 표면을 부식시키기 때문인데요. 

뭐 콜라나 사입니다가 아니여서 괜찮을거야 라고 생각한다면 큰 오산이라고 합니다.

대표적인 음료인 콜라나 사입니다 같은 탄산음료도 산도가 높지만 탄산수 역시 산도가 높아서 치아에 좋지 않기 때문이라고 해요.

그렇다면 탄산수는 얼마나 높은 산도를 가지고 있을까요?

였다고 합니다.

우리가 산도가 높다고 하는 콜라의 경우 산도가 이기 때문에 한 눈에 봐도 확 차이가 남을 알수 있죠.

연구팀에 따르면 pH가 5.5 이하일 때 치아의 가장 바깥면인 법랑질을 녹일 수 있다고 합니다.

시중 판매되는 탄산수 대부분의 제품이 5.5보다 낮아 탄산수 치아부식 위험이 있는 것으로 나타났다고 하는데요.

요즘 탄산수를 생수 대신 마시는 경우가 많죠. 하지만 치아 건강을 생각한다면 탄산수가 생수만큼 안전합니다고는 할 수 없다고 합니다.

국내에선 아직 일반 생수를 많이 찾지만 점차 탄산수 비율이 늘어나는 추세죠. 그렇다면 탄산수를 마실 때 주의해야 할 부분은 없을까요?. 탄산수를 자주 마시는 사람들은 다음과 같은 사항을 염두에 두는 것이 좋다고 합니다.

일반 생수대신 탄산수를 마셔도 하루 수분 섭취량을 충분히 채울 수 있다고 합니다. 탄산음료는 체중증가, 당뇨, 고혈압, 심장질환 등의 위험률을 높이는 요인 중 하나죠.

때문에 오히려 탄산음료를 마시는 습관이 있는 사람에게는 탄산수가 좋은 대안이 될 수 있는데요. 당분과 칼로리 섭취 없이 탄산음료처럼 톡 쏘는 맛을 즐길 수 있기 때문이라고 합니다.

탄산수가 칼슘 흡수를 방해해 골다공증 환자에게 위험합니다는 루머가 있으나 탄산수가 뼈 건강을 해친다는 뚜렷한 증거는 제시된 바 없다고 합니다. 단 위에서 언급한 것처럼 탄산수가 직접 닿는 치아에는 영향을 받을 수 있다고 합니다. 

탄산수의 약산성 성분이 치아의 에나멜을 부식시켜 치아 표면을 예민하게 만들거나 충치가 발생하기 쉬운 상태로 만들 수 있는데요. 탄산수 치아부식 예방을 위해 전문가들은 한주에 2일 이내로 탄산수를 마시라고 권장하고 있다고 합니다.

3일 이상 마실 땐 이 같은 손상이 일어날 수 있다는 이유때문인데요. 탄산수를 마신 뒤엔 일반 생수로 입안을 헹구거나 무설탕 껌을 씹는 방법도 있기 때문에 참고하면 좋겠어요.

탄산수는 크게 스파클링 미네랄 워터, 셀처 워터, 클럽 소다로 나눌 수 있다고 합니다.

스파클링 미네랄 워터는 말 그대로 탄산과 미네랄이 들어있다는 의미인데요. 약한 기포가 은은하게 올라오고, 산성도는 약한 편이며 체로 천연수를 그대로 사용하고 수입 브랜드가 대다수이기 때문에 가격은 다소 비싼 편이라고 합니다.

셀처 워터는 인공적으로 탄산을 넣은 종류로 기포가 좀 더 크게 일어난다고 합니다. 탄산을 제외한 다른 미네랄은 들어있지 않은 맹물이지만 몇몇 셀처 워터 브랜드에서는 레몬과 라임 향 등을 첨가하기도 한다고 해요.

따라서

느끼한 음식을 먹었을때나 달지 않으면서도 톡 쏘는 맛을 느끼고 싶을 때 많이 찾는 탄산수이고 특히 점점 더 소비가 늘어가고 있는 탄산수인데요. 탄산수는 산성 음료이며