요구르트 알레르기 비염에 좋은 음식

 

요구르트 알레르기 비염에 좋은 음식

 

요구르트 비염 증상을 완화시켜 주는 음식이라는 연구결과가 나왔는데요.

 

환절기 때 반갑지 않게 찾아오는 알레르기 비염에 요구르트를 섭취하면 증상 완화에 도움이 된다고 하는 연구결과라고 합니다.

 

차가운 계절이 어느 정도 가고 밤낮의 기온차가 커지는 환절기 때 감기 못지 않게 고통을 주는 알레르기 비염을 조심해야 하는데요.

 

미국 밴더빌트대학 의과대학 이비인후과 연구팀에 따르면 총 1900여 명이 대상이 된 23편의 관련 연구논문을 종합분석한 결과 이처럼 요구르트 비염 증상완화에 유용한 음식이라는 결론을 내렸다고 합니다.

 

연구결과 요구르트를 먹은 알레르기 비염 환자는 먹지 않은 환자에 비해 증상이 크게 진정되고 생활의 질도 개선된 것으로 나타났다고 하는데요. 이처럼 요구르트 비염에 좋은 효과를 나타내는 것은 바로 요구르트 속의 유익균이 이러한 효과를 가져온 것으로 추정하고 있다고 해요. 

 

 

또한 요구르트 비염 외에도 피부염, 과민성 장증후군 같은 염증성 질환 증세도 진정시키는 효과가 있는 것으로 알려져 있다고 합니다.

 

콧물이 줄줄 흐르고 기침과 함께 눈물까지 앞을 가리는 알레르기 비염은  바람이 많고 꽃가루가 많은 봄을 시작으로 심해지게 되는데요. 재채기를 동반하면서 맑은 콧물이 흐르는 증상이 계속된다고 해요.

 

눈이 가렵기도 하고 코가가려워서 계속 코를 비비는 경우도 많은데요. 그냥 방치하면 만성비염이나 축농증이 되어 숨쉬기가 곤란하고 구강호흡때문에 수면장애도 유발될 수 있다고 합니다.

 

 

 

호흡기 질환 환자들에게 도움이 되는 음식으로 알려져 있는데요. 생강은 몸을 따뜻하게 하고 부은 목을 풀어주어 기침과 가래를 가라앉게 해 주기 때문이랍니다.

 

몸속의 혈액순환을 원활하게 해 면역력을 높여주어 감기나 비염에 잘 걸리지 않게 해 주며 강력한 살균작용으로 비염과 기관지염, 축농증에도 좋은 효능을 보인다고 해요

 

 

 

열을 내리고 피를 맑게 하며 재채기, 가래 등을 줄여주는 알레르기 비염에 좋은 음식인데요. 우엉 속에 함유된 올리고당은 유산균을 늘려 장운동을 활발하게 해준답니다.

 

 

 

알레르기증상인 기침이나 가래가 자주 생기는 사람들에게 좋은 음식이라고 합니다. 또한 감기증상이 계속되거나 목이 간질거리는 경우에 배를 섭취하면 좋은데요. 배를 달여 먹거나 즙을 내어 먹어도 기침이나 가래 등의 알레르기증상에 도움이 된다고 하네요

 

 

 

을 먹는 것이 좋은데요. 곡류 중에는 찹쌀, 콩 등이.. 녹황색 채소 중에선 피로회복과 감기예방 등에 효과가 있는 부추가 알레르기 비염에 좋은 음식이라고 합니다. 부추를 된장에 무쳐 먹으면 된장의 항암 효과가 더 높아진다고 하네요

 

 

 

에는 엽산이 풍부해 폐와 간을 건강하게 해 주고.. 레몬, 귤 등 은 항산화 작용을 해 노화를 예방해 준다고 해요

느릅나무의 껍질로 코나무라고 불리 울만큼 비염치료에 효과적인데요. 각종 염증을 해소하는데 탁월한 효과를 가지고 있으며 특히 코의 염증이나 분비물을 제거하는데 뛰어난 효능을 가지고 있어 축농증, 천식에도 많이 쓰이는 약재랍니다.

 

가 좋은데요. 따뜻한 성질을 가지고 있어 추위를 덜 타게 하고 감기와 비염을 예방해 준답니다. 특히 몸이 냉하고 손발이 차며 평소 어지럼증이 있는 사람에게 좋은 차랍니다.

 

뽕나무뿌리껍질을

 

 

 

쇠약한 내장의 기능을 회복시켜 예로부터 몸을 건강하게 하는 대표식품인데요. 성질이 따뜻해 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 만들어 준다고 합니다.

 

축농증에 맞설만한 저항력을 길러줄 뿐 아니라 코의 점막을 강하게 해주고 비염을 예방하는 효과도 있는데요. 대추의 단맛은 긴장을 풀어주고 신경을 안정시키며 노화를 예방해준다고 합니다. 또한 대추차는 머리를 맑게 하고 기억력을 좋게 하며 피로를 풀어주기 때문에 신경이 예민한 수험생들에게 특히 좋은데요

만드는 방법으로는

1. 물 세 컵에 대추 열 개를 넣고 끓이세요.2. 끓기 시작하면 불을 줄여 은근하게 두세 시간 정도 달인다음.3. 체나 보자기 등으로 건더기를 걸러내고 찻물만 따라 마시면 된답니다.

 

이라는 약초로 불리며 피부염과 편도염 등 여러 염증질환에 사용했다고 합니다. 꽃잎은 주로 차로 이용하고, 잎은 나물로 무쳐 먹기도 한다고 하네요.

 

 

 

라 하여 비염에 좋은 약재로 쓰고 있는데요. 비염의 염증을 가라앉혀 주며 축농증에도 효과가 있다고 합니다. 뿌리껍질을 달여 먹는데요. 알레르기 비염과 축농증을 동반한 기침이나 감기에는 유근피차가 좋다고 합니다.

 

 

 

피를 멎게 하고 가래를 삭이는 데 도움이 되는데요. 기침과 천식, 기관지염, 폐렴, 소변불리(소변량이 줄거나 잘 나오지 않거나 심지어 막혀서 전혀 나오지 않는 병증)  등을 치료하는 데 효과가 있다고 합니다.

 

그늘이나 저온에서 잘 말렸다가 물을 넣고 끓여 수시로 마시면 폐를 보하고 기력을 충전해 준다고 하네요.

 

 

 

열매가 가장 강하기 때문에 한번에 너무 많이 먹으면 갈증, 변비, 오심, 구토, 복통, 호흡곤란, 저혈압, 손,발냉증, 의식의 혼미 등의 중독 증세를 일으키며, 심하면 간기능장애로 황달, 모세관 투과성 증대로 인한 출혈 호흡 및 순환계 지장 신부전 등으로 사망할 수 도 있다고 하니