당근 유방암예방 유방암 초기증상은?

당근 유방암예방 유방암 초기증상은 어떻게 될까?

눈에 좋다고 알려진 당근 유방암예방에도 좋다고 합니다.

여성분들이라면 항상 관심이 필요한 질병 중 하나가 바로 유방암이죠.

유방암이란 유방에 발생하는 모든 악성종양을 통틀어 이야기하는데요. 맘만 먹으면 손쉽게 섭취할 수 있는 당근이 이런 유방암예방에 좋은 효과를 나타낸다고 해요.

당근 유방암예방 연구결과 당근을 꾸준히 먹으면 유방암 위험을 최대 60%까지 낮출 수 있다고 하는데요. 유방암 진단을 받은 1500명의 여성과 유방암이 없는 여성 1500여명을 대상으로 연구한 결과 이같은 결과를 얻어냈다고 합니다.

그렇다면 당근이 왜 유방암예방에 좋은 음식이였을까요? 이는 당근에 들어있는 베타카로틴이라는 성분때문이였다고 하는데요. 베타카로틴은 동식물에 널리 분포되어 있는 노란색 또는 붉은색 색소 중 하나인 카로티노이드의 일종으로 시금치나 빨간고추, 망고 등에 많이 들어있다고 합니다.

당근 유방암예방 연구결과 당근이나 피망 등 베타카로틴이 풍부한 식품을 많이 섭취한 여성들은 에스트로겐 수용체 양성 유방암에 걸릴 위험이 40~60% 낮은 것으로 나타났다고 합니다.

이처럼 당근 유방암예방 연구가 우리에게 시사하는 바는 무엇일까요? 그건 바로 건강한 식습관이 암 발병 위험을 낮출수 있는 결과를 보여주며 식습관 외에도 적정 체중을 유지하고 많이 움직이고 음주를 절제하는 등의 건강한 생활습관이 함께 한다면 유방암 뿐만 아니라 여러 질병을 예방할 수 있는 연구결과라고 합니다.

현재 국내 유방암 환자는 대부분이 40대이지만 20대 30대 유방암의 비율도 점점 늘어나고 있는데요. 때문에 늘 관심과 주의가 필요한 유방암이라고 합니다. 암 하면 보통 살아갈 날이 얼마남지 않은 무서운 질병이라고 생각하지만 초기증상을 잘 인지해 조기에만 발견하면 95% 이상 완치를 기대할 수 있는 암이 바로 유방암이라고 하는데요.

그렇다면 이런 유방암 초기증상에는 어떤 증상들이 있으며 유방암 원인과 유방암을 조기에 발견할 수 있는 유방암 자가진단법에는 어떤 방법이 있을까요?

남성에게도 유방암이 생길까? 흔하지 않지만 여성에 비해 100분의 1정도로 남성도 유방암이 발병하는데요. 대부분 고령에게서 발생하며 유두 밑에 딱딱한 암덩어리가 만져진다고 합니다. 따라서 나이가 드신 분이 멍울이 만져질 때는 이것이 단순히 멍울인지 암인지 구별하기 위해서 정확한 진찰이 필요합니다고 합니다. 

유방암자가진단법은 비용이 들지 않고 위험성이 없는 좋은 방법이며 유방암 환자의 70% 이상이 자가 검진에 의해 암을 발견하고 있다고 합니다. 따라서 주기적인 자가검진으로 초기에 유방암을 진단할 수 있으면 좋겠죠