'허벅지 안쪽 살' 쫙 빠지게 도와주는 운동 7가지

0 8,146 2017.03.21 00:34

스쿼트는 하체 운동뿐만 아니라 전신 운동의 기본입니다. 무릎이 발보다 튀어나오지 않게 하되, 최대한 쭈구리듯이 앉는 게 관건입니다.

와이드 스쿼트

이너 타이 레그 프레스 리프트 (

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