다이어트에 좋은 의외의 음식 5가지

달걀을 먹어야 할지 말아야 할지에 대해서는 아직도 논쟁중인데요. 그러나 최근 달걀은 오히려 다이어트에 도움이 된다는 연구결과가 잇따르고 있습니다. 단백질과 여러 영양분이 풍부한 달걀을 아침에 먹으면 다른 음식을 먹었을 때보다 하루 종일 공복감을 느끼는 정도가 덜해 점심이나 저녁식사 때 과식을 예방한다고 합니다. 

땅콩버터

땅콩, 아몬드

커피 속 카페인은 신진대사를 촉진하고 식욕을 억제하는 효과가 있어 다이어트에 도움이 되는데요. 혈압과 심박수를 높일 수 있으므로 심장 질환자는 피하는 게 좋다고 해요.