초콜릿 뇌기능 향상에 좋다

초콜릿 뇌기능 향상에 도움이 된다고 합니다.

초콜릿을 섭취하면 인지 기능이 향상 된다는 초콜릿 뇌기능 관련 연구결과가 나왔는데요.

초콜릿을 자주 섭취하는 사람은 다른 식습관과 별개로 인지 기능이 좋은 것으로 나타났다고 영국 일간 텔레그래프가 식욕저널에 실린 연구결과를 발표하였다고 합니다.

이전의 연구에서도 초콜릿이 심장과 혈액순환에 좋아 뇌졸중을 감소시키며 콜레스테롤을 낮추고 햇볕에 의한 피부 손상을 보호하는 데에도 효능이 있는 것으로 나타났었으며 건강과 관련 해 초콜릿의 효능은 전부터 많은 이야기들이 있어왔었죠.

특히 초콜릿의 원료인 카카오 속에는 플라바놀이 들어있는데 이 플라바놀이 뇌 혈류 흐름을 원활히 해 뇌졸중 예방 및 뇌에 좋은 작용을 하는 것으로 나타났었는데요.

 이번 초콜릿 뇌기능 향상 연구팀이 미국 뉴욕 주 시라큐스에 거주하는 사람들을 대상으로 한 연구 자료를 분석한 결과 초콜릿을 자주 먹는 사람들은 시, 공간 기억과 조직, 작업 기억, 수색과 추적, 요약 추론 등의 테스트에서 훨씬 좋은 성적을 거둔 것으로 나타났다고 합니다.

이는 초콜릿이 노화와 관련된 인지력 감퇴를 막는 데 도움이 된다는 사실을 밝혀냈는데요. 연구팀의 말을 빌리자면 초콜릿을 역사적으로 볼 때에도 열을 내리고 어린이 설사를 치료하며 성기능을 향상시키고 잠을 잘 자게 하는 식품으로 예전부터 사용되어져 왔다고 합니다.

그렇다고 초콜릿 뇌기능 향상에 도움이 된다고 아무 초콜릿이나 막 섭취하면 안되겠죠 . 초콜릿은 코코아 함량이 높은 다크 초콜릿을 선택하는 것이 좋은데요 시중에 판매되는 일반 초콜릿은 설탕과 지방이 다량 함유되어 오히려 비만의 위험이 있으니 유의해야 한다고 해요!

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에는 어떤음식들이 있을까요?

마가린이나 커피크림 각종 튀김류도 뇌에 나쁜 음식인데요.이는 뇌의 정상적인 사고과정을 방해하고 뇌졸중의 위험을 높이는 트랜스지방이 함유돼 있기 때문이라고 합니다. 트랜스 지방의 해로움은 익히 알고 계시겠죠

트랜스지방은 과자, 케이크, 라면, 아이스크림 등 여러 가공식품에도 포함돼 있으며 에너지드링크처럼 카페인 함량이 높은 음식도 뇌에 나쁜 음식이라고 합니다.