프룬 효과 알아볼까요?

종전의 여러 임상실험들에서도 프룬의 뼈 보호 효과에 대해서는 알려진 적이 있었는데요.  영국 영양학 저널에 실린 임상연구는 하루에 프룬 10~12개를 2회에 나누어 섭취하면 폐경 후 여성의 골밀도가 증가하고 골 교체율이 감소한다고 발표하였으며 최근 한 연구에서는 매일 그 절반(약5~6개)의 양만 먹어도 폐경 후 여성의 뼈 손실을 예방할 수 있다는 사실이 밝혀지기도 했다고 합니다.

또 영국에선 프룬이

지금까지 프룬 효과 몇가지에 대해 알아보았는데요. 위 효과들에 관심이 있으신 분들이라면 프룬을 꾸준히 섭취하는 것이 도움이 될 수 있을 것도 같아요. 물론 건강한 우리 음식들을 더 가까이하면 더욱 더 좋겠죠.