자연스럽게 혈당 낮추는 방법 10가지

혈액 속의 당이 세포 속으로 효율적으로 이동하지 못하면 혈당이 높아지게 되는데요. 이런 상태를 조절하지 않고 방치하면 당뇨로 이어질 수 있어 일상 생활 속 혈당 낮추는 방법이 무엇보다 필요합니다고 합니다. 미국의 경우 미국 성인의 12~14%가 2형 당뇨, 37~38%가 당뇨병 전단계인 것으로 보고되고 있는데요. 즉 미국 성인의 50%가 당뇨 혹은 당뇨병 전단계라는 의미라고 합니다.

이 있다고 합니다. 어떤 방법들인지 한 번 알아볼까요?