체중이 증가하는 뜻밖의 이유 5가지

일반적으로 체중은 식습관에서 비롯된 것이라 생각하기 쉬운데요. 하지만 전혀 뜻밖의 이유로 체중이 증가할 수도 있다고 합니다. 미국의 폭스뉴스가

한편 프라댕리드 교수는 체중 증가를 막는 방법을 내놓았다. 프라댕리드 교수는 “살코기, 치즈, 콩 등 지방함량이 적은 단백질 식품을 먹으면 칼로리를 더 효과적으로 태울 수 있다”며 “신체는 탄수화물을 더 늦게 연소하며 이를 저장하려는 경향이 있다”고 말했다. 지방이 적은 단백질을 먹고 탄수화물을 적게 먹는 것은 체중 증가를 막는 좋은 방법입니다.