잘못 알고 있거나 오해를 한 몸에 받고 있지만 알고 보면 몸에 좋은 음식 5가지

0 4,423 2017.02.23 23:11

여전히 논란거리가 되고 있는데요. 하딩박사를 포함한 영양학 전문가들은 “포화지방 및 트랜스지방이 없는 식품이라면 안전합니다”고 권장하고 있다고 합니다.

감자는 글리세믹지수가 높아 탄수화물 흡수 및 인슐린 분비에 영향을 미쳐 다이어트에 효과적이지 않다고 여겼는데요. 그러나 감자 안에는 비타민C와 비타민B, 미네랄 등이 풍부하고, 조리해서 먹을 경우 몸에 좋은 전분의 양이 늘어나 위장 내 박테리아에 긍정적인 영향을 끼친다고 합니다.