남녀 음주습관 차이는?

지난해 대한보건협회 조사에 따르면 남성의 경우 주 1회 7잔 이상 폭음하는

남성의 비만 가능성은 월 1회 미만 음주자의 1.6배, 매일 폭음하는 사람은 2.11배로

폭음 빈도에 따라 비만율이 증가했다고 합니다.

또한 주 1회 폭음을 하는 여성의 비만 가능성은 월 1회 미만 음주자보다 1.42배 높고

거의 매일 폭음을 하는 여성의 비만 가능성은 1.11배로 오히려 낮아졌는데요

남자와 여자사이의 결과가 정반대죠

이는 음주 시 남녀의 식습관 차이에 따른 것으로 분석되었는데요

하루 2~4잔의 술을 마시는 여성의 경우에는

하루에 섭취하는 탄수화물량이 술을 안먹는 여성에 비해 22g 적었는데 비해

매일 같은 양의 술을 마시는 남성은

탄수화물 소비량이 금주자보다 훨씬 높았기 때문이라고 합니다.

가장 먼저 빈 속에 술을 먹는 것은 매우 좋지 않는데요

빈속에 소주는 알코올을 해독할 효소가 없어서 체내에 바로 흡수되어

빨리 취하게 할 뿐만 아니라 위벽을 상하게도 하기 때문이랍니다.

때문에 음주 전에는 가볍게 식사를 하거나

요구르트, 치즈, 우유 등 부드러운 유동식을 먹어 위벽을 보호하는 것이 좋구요