검은색 스트레스

옷 검은색 스트레스 많다는 뜻

옷 색깔만 봐도 기분상태를 알 수 있다고 합니다. 일명 검은색 스트레스라고 하는데요.

검은색 스트레스는 검은색 옷을 즐겨 입는다면  스트레스가 많다는 뜻으로 이런 상태일때는 기분을 가라앉힐 시간적 여유가 필요합니다고 합니다.

검은색 스트레스 연구는 심리학자이자 색깔전문가인 허니 제임스가 200명을 대상으로 진행한 관찰연구인데요.

검은색 스트레스 결과를 살펴보니 스트레스를 받았거나 화가 난 상태에서는 검은색 옷을 입는 경향이 있는 것으로 나타났다고 합니다.

그렇다면 다른 컬러는 어떤 결과를 나타냈을까요?

은 자신감 또는 오락가락하는 기분을 나타냅니다.

차분하고 편안함을 나타냅니다.

그고 회색은 피곤한 상태임을 나타낸다고 합니다.

검은색 스트레스 관계처럼 색깔과 첫인상은 어떤 관계를 보일까요?

을 입으면 더 똑똑해보이고 다가가기 쉬운 사람으로 여겨진다고 합니다.

검은색 옷은 보수적이면서 세련되고 교양있는 사람이라고 생각하는 것으로 나타났습니다.

이와 비교해 분홍색 옷은 미숙하게 판단되어지며

흰색 옷은 전통적인 사람이라고 판단하는 것으로 조사됐다고 합니다.

면접을 볼 때는 어떨까요?

면접을 볼 때 파란색이나 초록색, 검은색 옷은 똑똑하고 믿음이 가며 평온하면서도 의욕이 넘치는 사람이라고 여겨진다고 합니다.

노란색 옷은 쾌활하고 유머감각이 뛰어나게 보인답니다.

반면 분홍색 옷은 다소 미숙한 사람이라고 판단하는 것으로 나타났다고 합니다.

을 입는 것이 좋다고 하는데요. 데이트나 면접 등 나를 모르는 사람들에게 첫인상을 각인시킬려며 내 자신을 어필할 수 있는 적절한 컬러선택이 무엇보다 필요할 것 같습니다.

스트레스가 쌓이면 가장 먼저 무얼 하시나요? 운동을 하시나요? 아니면 영화를 보시나요? 그것도 아니면 음식을 섭취해 스트레스를 물리치시나요?

영국 석세스 대착고 인지심경심리학과 데이비드 루이스 박사팀의 연구에 따르면 스트레스 해소법으로 가장 좋은 것은 바로 독서였다고 합니다.

그건 바로 모든 사람들은 불안정하고 걱정이 많은 현실에서 탈출하고 싶은 욕구가 큰데 독서를 하게 되면 작가가 만든 상상의 공간에 푹 빠져  일상의 걱정과 스트레스, 근심으로부터 탈출할 수 있기 때문이라고 합니다.

따라서 앞으로 스트레스가 쌓이면 책을 들고 집중해 보는 것도 스트레스 해소법으로 좋을 것 같아요.

또 한가지 스트레스 해소법은 바로 음식을 섭취 해 스트레스를 푸는 건데요 음식을 먹고 나면 어느 새 기분이 좋아질 때가 있죠. 하지만 음식으로 해결하는 스트레스는 뱃살을 데리고 올 수 있기 때문에 스트레스를 해소하면서도 건강에도 좋은 음식섭취가 좋은데요.

바로 요런 음식들을 섭취하면 스트레스도 날려버리고 건강한 몸을 만들 수 있다고 합니다.

또 카레 있는 커큐민은 스트레스에 대항하는 뇌의 주요 부위를 보호하는 작용을 하며 시금치에 들어있는 마그네슘은 긴장으로 인한 두통을 완화시켜준다고 합니다.

호두와 피스타치오, 잣, 캐슈 등 견과류와 호박씨 같은 씨앗에는 섬유질과 항산화제, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮추는 효능이 있다고 합니다. 연구에 따르면, 피스타치오가 수학 시험을 앞두고 있는 학생들의 불안감을 낮춘 것으로 나타났는데요.

스트레는 각종 질병을 불러오는 현대병 중 하나라고 하죠. 때문에 스트레스가 생기지 않는 환경을 만드는 것이 중요하며 만약 스트레스가 쌓여있다면 빠른 시간안에 푸는 노력이 필요합니다고 합니다.