방심은 금물! 젊은이도 조심해야 할 노인병 4가지

0 5,462 2016.10.08 12:10

이에 미국 건강정보 사이트 ‘프리벤션닷컴’이 이런 질병 4가지와 예방 대책을 소개했습니다.

이 크다고 합니다.

당뇨병 환자는 진단 시 대부분 과체중이며 특히 허리둘레가 길면 위험이 높기 때문에 혈당을 높이는 섬유질이 적은 음식, 질산염이 많은 음식을 피해야 합니다.

이라고 합니다.

만일 담배를 가끔씩이라도 피운다면 지금 당장 끊어야 하는데요. 흡연은 뇌졸중 위험을 2배로 높이기 때문입니다.

뇌졸중의 또 다른 위험 요인은 고혈압, 당뇨, 비만, 고 콜레스테롤 혈증인데요. 뇌졸중은 조기에 치료하고 통제해야 합니다. 여기에 소금 및 트랜스지방 섭취를 줄이고 일주일에 두 차례 생선을 먹고 운동을 해야 합니다.

이 있다면 의사에게 약을 처방받는 등 적극적인 대책이 필요합니다.

이라고 하는데요. 하지만 지나친 다이어트로 인한 급격한 체중 감소는 통풍의 원인인 요산의 증가를 유발하기 때문에 조심해야 한다고 합니다.

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