가장 안전하고 빠르게 살 빼는 법 9가지

“다이어트 하기가 너무 힘들다.” 이렇게 말하는 사람들이 많죠.

살을 빼려면 오랜 기간이 걸리기 때문인데요. 살을 조금씩 천천히 빼야 건강하게 체중을 감량할 수 있고 이렇게 만든 날씬한 몸매를 오래 유지할 수 있다고 합니다.

하지만 미국의 다이어트 전문가인 질 카라스는 “천천히 조금씩 하는 다이어트 법도 좋지만 신진대사를 촉진시켜 칼로리를 더 태움으로써 살을 빨리 빼는 좋은 방법들이 있다”고 말하고 있는데요.

미국의 포털 사이트 ‘야후닷컴’이 카라스의 조언을 토대로 가장 안전하고 빠르게 살 빼는 방법 9가지를 소개했습니다.