눈 충혈 원인과 예방법

그렇다면

먼저 연기와 매연의 접촉을 피하도록 흡연을 삼가고 강한 햇빛으로부터 눈의 자극을 줄이기 위해 외출 시 선글라스를 착용하는 것이 좋구요. 콘택트렌즈는 각막의 산소 공급을 저하시키므로 장시간 착용하는 것을 피하고 눈에 자극을 주는 알레르기 증상을 예방하기 위해 외출 후 손을 깨끗이 씻고 눈에 손을 대지 않는 것이 좋다고 합니다.

건전한 생활습관 못지 않게 눈 충혈 예방법에 있어서 건강한 음식도 중요하겠죠. 눈의 충혈 증상을 완화시켜주는 비타민C, 망막의 노화를 예방하는 루테인 등이 풍부하게 함유된 식품을 섭취하면 충혈을 예방하고 눈 건강에 도움이 된다고 하네요.