영양학자는 절대 먹지 않는 의외의 음식 7가지

라고 하는데요. 지방이 많은 우유나 요구르트, 시럽, 설탕, 심지어 땅콩버터와 초콜릿 등도 들어가기 때문이라고 합니다.

 들어있다고 합니다. 반면  들은 것이 많은데요. 제조사는 팝콘의 맛을 좋게 하려고 버터나 설탕, 치즈가루 등을 양껏 넣는다고 합니다. 따라서 집에서 직접 진공 방식으로 튀긴 게 아니라면 팝콘은 그냥 건강을 해치는 음식 중 하나라고 합니다. 

 

 

이 들어있기 때문이라고 합니다. 1스푼, 즉 4g의 설탕은 16칼로리라고 하는데요. 탄산음료를 마시는 것은 불필요한 칼로리는 섭취하며 몸에 필요한 영양소는 거의 얻지 못하는 것과 같다고 합니다. 스무디와 마찬가지로 탄산음료도 고 합니다. 또한, 일반 식빵엔 섬유질도 많지 않은데요. 때문에 매일 아침 샌드위치를 먹으며 건강해질 거란 기대는 버려야 한답니다.